訪談撰稿/編輯部 吳青凡
       李佩怡老師今年是第二年擔任基金會皮拉提斯工作坊的講師，她本身也是病友姐妹，在設計課程時更可以貼近姐妹的問題與需求，提供她們必要的協助。關於運用自身專業來幫助病友這件事情，佩怡老師有什麼樣的想法呢？這跟她罹病的經驗有關係嗎？就讓她來分享一下自己的經歷與想法。

       佩怡過去曾經擔任七年的公務員，因為工作太忙碌在105年離開公職生活，隔年發現左側罹患第1期荷爾蒙陽性的乳癌，全切手術之後進行泰莫西芬的治療；在之後的追蹤發現右側乳房異常，四年半後右側也進行全切手術與治療。
       罹病後在親友的建議下辭掉工作休息與治療，這段期間她開始思考人生的意義，並萌生想幫助乳癌病友的念頭，就在思忖如何實現這個心願的時候，剛好遇到自己的皮拉提斯老師在辦理師資培訓，想到皮拉提斯是一個可以協助病友在術後進行肢體伸展與鍛鍊的運動，便決定投入培訓工作。轉換跑道的過程並不容易，畢竟是進入一個與過去所學完全不同的領域，完成培訓開始投履歷的時候也不太順利，是後來開始有熟識的朋友邀約上課，才慢慢的在皮拉提斯教學這塊打出基礎。
       而佩怡也並非都一直保持這麼正面的態度。對她來說，抗癌過程中最大的挑戰是必須「面對未知的恐懼」。得知確診乳癌的消息已經夠衝擊了，還要需要快速接收醫師給的資訊，盡快決定治療的安排，那種恐懼感會一直壟罩在自己身上，讓身心承受莫大的壓力，更遑論治療會帶來的副作用與不適，這些都是病友很難去「接受」的部分，包括接受自己生病，接受自己身體上的改變，對佩怡來說也是很艱難的課題。
       她是荷爾蒙陽性的患者，所以要進行荷爾蒙治療，可能因為有持續運動的習慣，藥物部分的副作用不算嚴重，但是停經針的影響很明顯，會出現更年期症狀如盜汗、熱潮紅等。這種體質上的改變讓她感到有些痛苦，有時候會想：「為什麼我這個年紀就要面對更年期的各種不舒服？」即便如此，佩怡還是持續透過運動保持自己的體力、促進身心狀態；她特別提到治療時曾經詢問醫師是否需要補充維生素D或鈣質，得到的回覆是在有運動的基礎下去攝取那些營養素才有用，更讓她體認到病友運動的重要性。
       除了前面提到的一些體悟，她隨後也補充說明了自己心境上的轉變。剛發現罹癌自然是需要些時間去接受，不過當時對於自己能在發現有腫瘤之後趕快進行手術，內心算是還滿感謝！又因為不用進行化學治療，就會覺得這樣好像還能接受。不過重建之後不時會出現的異物感卻讓她感到很不舒服，再加上困擾於停經針帶來的副作用，讓她逐漸了解到自己其實沒有如預期般的坦然，情緒上也有點低落。而佩怡在110年的時候參加了基金會初次舉辦的正念減壓工作坊，透過正念的練習了解自己，將注意力回歸到自己身上；隔年十月她又參與了正念課程，此時她已經歷第二次開刀，對於再次面對乳癌治療，好像比較能夠釋懷，並從中學著讓自己能柔軟地面對這一切，接受發生的事、放下對抗的心情，告訴自己盡力就好！
       針對病友治療期間可能會有的焦慮與不安，她認為除了有醫師和個管師提供醫療面的協助，病友的關懷與分享對她的幫助很大，像她在北醫治療的時候就有收到百合溫馨聯誼會姐妹的關心，讓人感到安心；另外她也認為發放小手冊是個很好的辦法，透過文字或圖片讓他們隨時掌握治療方面的資訊，能夠降低治療帶來的焦慮與無助。
       佩怡很高興能與基金會合作開設皮拉提斯課程，能夠運用自身專業幫助乳癌姐妹，算是實現了她的心願。這個課程讓她遇到很多以往沒特別有運動習慣的姐妹，有人因此認識皮拉提斯這個運動並練出興趣，讓她很感動；教課的過程中，也可以很明顯地感受到姐妹們自信心的增加，藉由呼吸的練習專注於自身，讓姐妹們能夠越做越放鬆，體會到愛自己的重要性，便是她教課的宗旨與目的！

       感謝佩怡老師分享她的經驗與想法，希望能夠讓更多人了解無論是以何種態度面對生病這件事情，運動都可以是很好的後盾與寄託。佩怡老師從參加基金會課程，到協助我們錄製運動主題的數位影音教材，現在也固定開設工作坊課程，可以感受到她對於實現自我目標是相當積極的，從正念團體課程也能感受到她是一個很願意學習、聆聽與分享的人，邀請她來帶領姐妹們運動本身就是件很正面的事情，尤其是有個了解病友治療問題的老師來進行正確的教學更顯得難能可貴；讓姐妹接觸運動、培養運動的觀念，或者鼓勵她們走出家門來和其他人互動就是件很重要的事了。

延伸閱讀：
1.皮拉提斯工作坊花絮：https://www.cfbcfoundation.org.tw/tw/coursemedical/show.aspx?num=2191&page=1
2.數位化學習教材─運動篇 (內含皮拉提斯教學)：https://www.youtube.com/watch?v=IT7YCD5zULM&list=PL51payLJpipMy-NF9WD0epcKx4kknwaVF

在課程中積極指導學員的佩怡老師