| 課程時間 |
09:30-11:30 (09:00-09:30 報到時間) |
| 報名方式 |
【報名方式】
點選本頁面下方的[我要報名]，並掃描QR ｃｏｄｅ 填妥ｇｏｏｇｌｅ 表單
 （報名ｇｏｏｇｌｅ表單）
經過本會確認後始得完成報名手續；課程名額有限，請盡量不要缺席。 |
| 備註 |
各位親愛的姊妹們好：
妳是否曾有感到自己想法很多，卻做不出來嗎？又或是有種難以描述的苦悶感？因為治療或是生活的多重壓力，感覺到有點不平衡了呢？除了身體不舒服的時候，我們很少關注身體的需要。
想要透過運動，卻又沒有什麼運動細胞。沒關係，TRE 壓力釋放運動是經由啟動人體內建的顫動機制，重新與身體連結的運動。 基金會這次特別邀請 卜慶芳老師 是一位資深培訓課程翻譯與績效教練，也是台灣第一位認證的壓力釋放運動引導師。
歡迎各位姊妹們一起加入shake together, stay together!
【課程目的】1.教導大家透過啟動人體內建的顫動機制，重新與身體連結。2.認識壓力釋放運動。
【講師】 卜慶芳老師 (台灣首位壓力釋放運動引導師)
【內容】 透過TRE壓力釋放運動，學習自助身心調節的方法。
【人數】 30人，額滿為止
【注意事項】
- 請於０９:００之前完成報到；如因故不克前來請提前請假。
- 教室外設有飲水機，請自備水杯取用；除飲用水，教室內請勿飲食。
- 上課請自備瑜珈墊、毛巾、及全程配戴口罩。
- 課程中會拍照記錄課程花絮，如有問題請事先洽詢工作人員。
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