「正念減壓工作坊」課程的內容主軸為「自己」，與自己連結、活在當下、找回平靜與喜悅，最終身心自在。看似抽象的主題，正是這八堂課所要帶給學...
芳香療法在「情緒」與「舒壓」方面有卓越的表現。在一般大眾的認知裡，芳香療法是以精油刺激嗅覺來達到紓緩療癒的效果，被認為是很天然、緩和的...