乳癌病友常因手術需切除淋巴結或用放射線照射淋巴結，造成淋巴系統功能損傷，容易產生淋巴水腫的狀況；淋巴水腫就是當淋巴循環系統因功能缺損後...
介紹淋巴水腫的治療前一定要知道淋巴系統對於人體的功能與重要性，才會了解為什麼在乳癌術後常會造成淋巴水腫的原因與相關症狀。
人體就像是郵輪，航行在生活中，遇到不同的人事物與情境，這些就是不同的溫度，而我們也有內建的溫度調節系統，讓我們能夠根據所處的環境調節自...
皮拉提斯是以核心運動為基準，將平衡感、肌力、柔軟度、協調度都融合在其中，配合深層的呼吸，專注在身體的控制，流暢且精準地完成訓練動作。
重量訓練在過去，通常被視為男性主導的活動，然而近年來，越來越多的女性參與了這項運動，事實上，重量訓練對於女性的生理和心理健康都有著正面...
在忙碌的生活步調裡，是否常常忽略自己對於健康的要求呢？想要達到完美的體態，卻始終力不從心嗎？運動應該是件開心的事情，約上三五好友一起運...