睡不好為什麼會胖？晚睡、睡眠品質不好，或是睡眠時間不足，都會影響身體的荷爾蒙平衡，進而影響我們的飲食行為。
益生菌一直是非常熱門的保健營養品，該如何挑選？食用的時機？這一篇將由專業營養師來為你指點迷津！
我們身體所有大小事，都受到這三個「器官」的指揮：大腦、腸道、腸道菌。甚至包括肥胖、憂鬱症、糖尿病等各種疾病的發生，也都是因為因三個器官...
依衛福部109年的統計，台灣每天有7.3位女性死於乳癌。女性朋友一定要注意乳癌定期篩檢的重要性，更重要的是，我們應該透過日常的飲食來減少乳癌...
我們的免疫力就像銀行的存款，可能因為日常生活中不注意的飲食、環境毒素、有形無形的壓力，一點一滴花掉我們的免疫存款，免疫力下降，最後負債...
食物對身體的影響超乎想像，錯誤的飲食會影響身體荷爾蒙平衡，進而影響體重。除了飲食，睡眠和情緒對健康的影響包括體重，也是很大的。