文/洪歆 諮商心理師
親愛的您，當您終於等到治療結束，身體狀況也慢慢地恢復，最期待的莫過於回到過去熟悉的場域：工作。原本懷抱著滿心期待回到職場，回到有生產力、有同儕團體等的狀態，但實際狀況可能超乎自己的想像：
- 身體變化：罹癌前體力很好，但經過治療，身體狀況可能不如從前，可能出現癌因性疲憊、注意力不佳、腸胃道困擾等影響；身體的不堪負荷，則可能連帶影響工作的效能和出勤狀況。
- 情緒變化：每個人面對罹癌這件事本來就有很複雜的情緒波動，有時會更敏感於他人如何看待自己，也可能較會產生負面想法、情緒波動大，容易在意別人的眼光或言語。
- 職務適應：有些老闆或主管儘管能體諒您的身體負荷，但還是需要考量公司運作機制，所以可能在您重返職場後，重新調整職務。對您來說，就可能需要重新適應及面對新工作的挑戰。
- 同事關係：能遇到配合幫忙的好同事是一件幸福的事，但往往人的愛心也是有限的，所以職場的人際也是一大挑戰，可能會面臨同事的眼光和耳語。
曾經一位中年女性個案，原本對於工作很多憧憬，然而無情的癌症讓她不得不暫停手邊所有工作。治療完後，她來到我的諮商室，告訴我，她多麼期待回到職場，而且也已經有確定的工作了，在我給予她滿心祝福下結束了這一次會談。再次接觸就是兩個月後的電話，訴說著她轉換工作的不適應、主管不同的期待想法等等，讓她在工作上一直碰壁，經過討論她同意先參加一些生命成長課程緩解自己的壓力和失落。不久後，聽到電話另一頭開心的聲音，個案分享她終於找到一個契合的工作，不僅讓自己能發揮專長、也能跟主管溝通她生病的困難，我為她感到欣慰，很高興她並沒有放棄自己的理想。
面對罹癌後重返職場，我想您可以嘗試這樣準備自己：
- 接受我現在的狀態：現在的我和罹癌的我，一定都會有些不一樣，但也會有些一樣不改變的地方，試圖理解自己的不一樣，欣賞自己的一樣，無論如何都是現在的我，都是盡力做好自己的我。
- 找到如何照顧自己的方式：身體和心靈的狀態，自己是最清楚的，你需要幫自己想想未來回到職場，碰到壓力和困難時候，我可以如何照顧好自己的身心靈。
- 釐清你對工作的想法和期待：在你心中有甚麼是不能妥協的底線？釐清你對工作的想法，無論長官有甚麼「善意」的變動，都應該要認真面對，問問自己「甚麼是我想要的工作狀態？」
- 友善的人際互動：不是每個幫忙都可以無私奉獻！適當的感謝行動，一個感恩、一個答謝也會帶來人際的連結，但無論對方願不願意接受，我們至少能在自己可以接受的範圍內試著表達友善之意。
- 您的支持夥伴：不管是家人、或是工作同事長官，請務必幫自己找到可以支持自己的夥伴，在你感到負面情緒或懷疑人生的時候，能陪伴你度過不穩定的狀態。
最後，請您相信我，罹癌後再面對工作會有挑戰，但就算沒有罹癌，我們也同樣會在工作上面對挑戰，只是挑戰的內容會有所不同！精神分析學派大師弗洛依德說：「人最重要的就是工作和愛」，工作是讓我們活出我們的價值，而愛是讓我們享受我們的價值。也許有些沒有經濟需求的朋友不需要工作，但您不能不需要好好的肯定看見自己的價值！這個價值，可以在不同面向表現出來，可能是工作、可能是家庭，也或許是面對自己，您不用做甚麼來證明您就是獨一無二的價值！
如果，您還是發現自己在面對工作有些無法克服的困難，除了找尋身邊支持的親友夥伴外，也可以嘗試尋求專業的心理師陪您一起面對喔！
祝福您，享受生命，享受工作。
【作者介紹】
洪歆 諮商心理師
曾任：
台北醫學大學附設醫院癌症中心諮商心理師
學歷：
中原大學心理系
實踐大學家庭諮商與輔導系所碩士