國人10大癌症發生率排行榜：男性癌症方面，前三名為肝癌、腸癌與肺癌，女性癌症前三位為乳癌、腸癌和肝癌。女性乳癌連續13年排名第一名。乳癌的發生與死亡逐年攀升且年輕化，女性朋友應認真的面對它，不讓它有傷害我們的機會。

常見的乳房良性腫瘤：
很多女性摸到自己的乳房有硬塊時，常會嚇得驚慌失措，事實上90％的硬塊都不是乳癌，而是常見的良性腫瘤，儘管如此，女性還是不能疏忽大意，建議還是立刻找醫生做進一步檢查。而常見的乳房良性腫瘤如下：

■纖維腺瘤
纖維腺瘤是最常見的良性腫瘤，好發於15～35歲的年輕女性。它會發生在單一乳房，也會出現在兩邊的乳房，或一個或多個。它有明顯的邊緣，沒有壓迫感，不會附著於皮膚或胸壁，也不會隨著月經週期而有所變化。纖維腺瘤是原地踏步的良性腫瘤，它既不會轉移，也不會和其他組織糾纏在一起，所以它變成惡性腫瘤的機會很小。

■ 纖維囊腫
是另一種常見的良性腫瘤，好發於30～50歲的女性，特別是接近更年期的婦女，越來越多研究顯示已逐漸年輕化。乳房是個深受荷爾蒙影響的器官，荷爾蒙在經期、懷孕和哺乳時分泌特別旺盛，乳房在承受過量的刺激下，分泌物會比較多，也容易產生一些水泡，單一水泡叫「水囊」，成串的水泡則是「纖維囊腫」。但值得注意的是，有統計資料顯示，患有纖維囊腫的女性，得到乳癌的機會比正常人高。因此，曾有纖維囊腫的女性一定要加強自我檢查，並且每年回醫院做追蹤檢查。

預防乳癌從日常生活做起：
造成乳癌的危險因子有很多，年齡、基因、家族及個人病史、種族或來經的早晚都會影響乳癌的發生。儘管如此，許多專家都建議，良好的生活習慣可以降低罹患乳癌的風險。

1.避免肥胖，控制體重
2.少菸少酒少刺激品
3.健康飲食，少脂肪多蔬菜
4.平時多運動，增加抵抗力
5.不放棄餵母奶的機會


資料來源：輔大診所